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A dor e insegurança na hora do treino estão com dias acabados!
A dor e insegurança na hora do treino estão com dias acabados!
A dor e insegurança na hora do treino estão com dias acabados!
Assista o vídeo abaixo e descubra como continuar treinando sem dor, sem medo, e com acompanhamento profissional de um fisioterapeuta e personal trainer.
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Acesso Imediato
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Assim que a inscrição for confirmada, você recebe acesso instantâneo a todo conteúdo da plataforma e pode começar na mesma hora.
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Acompanhamento personalizado
Acompanhamento personalizado
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Após receber seu acesso, o Fisio entrará em contato pelo WhatsApp para iniciar seu acompanhamento individualizado e personalizado, em até 48 horas.
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100% online
100% online
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Você tem acesso ilimitado, por 1 ano: ao Fisio pelo WhatsApp, ao suporte de IA 24h pela plataforma e à todos os protocolos diretamente do seu computador ou pelo app para celular e tablets. Liberdade total para realizar os movimentos em qualquer lugar.
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Garantia de 7 dias
Garantia de 7 dias
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Inicie com total tranquilidade. Se dentro de 7 dias você sentir que não é para você, basta pedir o reembolso e devolvemos 100% do valor sem burocracia.
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O PAF REHAB foi feito pra você que...
O PAF REHAB foi feito pra você que...
O PAF REHAB foi feito pra você que...
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Quer voltar a treinar com confiança
Quer voltar a treinar com confiança
Quer voltar a treinar com confiança
Você está se reabilitando de alguma lesão
e quer voltar a treinar, com segurança e sem travar de novo.
Você já entendeu que precisa fortalecer o que falhou e quer acompanhamento de verdade — não só esperar melhorar.
Você está se reabilitando de alguma lesão
e quer voltar a treinar, com segurança e sem travar de novo.
Você já entendeu que precisa fortalecer o que falhou e quer acompanhamento de verdade — não só esperar melhorar.
Você está se reabilitando de alguma lesão
e quer voltar a treinar, com segurança e sem travar de novo.
Você já entendeu que precisa fortalecer o que falhou e quer acompanhamento de verdade — não só esperar melhorar.
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A dor atrapalha seu treino
A dor atrapalha seu treino
A dor atrapalha seu treino
Você sente uma dor que vai e volta
e já percebeu que sempre “pega” nos mesmos movimentos — agachar, correr, jump, levantamento, push press, kettlebell, pedal, remada…
As planilhas e treinos padrão não resolvem
e não quer mais travar no meio do treino por algo que parece simples de resolver.
Você sente uma dor que vai e volta
e já percebeu que sempre “pega” nos mesmos movimentos — agachar, correr, jump, levantamento, push press, kettlebell, pedal, remada…
As planilhas e treinos padrão não resolvem
e não quer mais travar no meio do treino por algo que parece simples de resolver.
Você sente uma dor que vai e volta
e já percebeu que sempre “pega” nos mesmos movimentos — agachar, correr, jump, levantamento, push press, kettlebell, pedal, remada…
As planilhas e treinos padrão não resolvem
e não quer mais travar no meio do treino por algo que parece simples de resolver.
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Não quer parar de treinar
Não quer parar de treinar
Não quer parar de treinar
Você sente dor, mas não quer parar de treinar.
Já adaptou mil vezes, já tentou “fazer melhor técnica”, já alongou, já descansou… e a dor melhora e volta.
Você só quer um caminho claro para continuar treinando sem medo de piorar e ser acompanhado por um profissional que compreenda o seu caso e o esporte que você pratica.
Você sente dor, mas não quer parar de treinar.
Já adaptou mil vezes, já tentou “fazer melhor técnica”, já alongou, já descansou… e a dor melhora e volta.
Você só quer um caminho claro para continuar treinando sem medo de piorar e ser acompanhado por um profissional que compreenda o seu caso e o esporte que você pratica.
Você sente dor, mas não quer parar de treinar.
Já adaptou mil vezes, já tentou “fazer melhor técnica”, já alongou, já descansou… e a dor melhora e volta.
Você só quer um caminho claro para continuar treinando sem medo de piorar e ser acompanhado por um profissional que compreenda o seu caso e o esporte que você pratica.
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Perfeito pra quem treina por saúde, estética ou rotina — mesmo com vida corrida.
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Perfeito pra quem treina por saúde, estética ou rotina — mesmo com vida corrida.
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Perfeito pra quem treina por saúde, estética ou rotina — mesmo com vida corrida.
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Quer performar sem se machucar no caminho
Quer performar sem se machucar no caminho
Quer performar sem se machucar no caminho
Quer aumentar carga, competir, aprender movimentos técnicos e evoluir no esporte .
Mas já viu colegas pararem por causa de dor e lesão, já percebeu que tem movimentos que poderiam ser melhores e sabe que improvisar tem um limite.
Você não quer esperar a dor aparecer para se preparar, por isso busca um acompanhamento profissional ao seu lado.
Quer aumentar carga, competir, aprender movimentos técnicos e evoluir no esporte .
Mas já viu colegas pararem por causa de dor e lesão, já percebeu que tem movimentos que poderiam ser melhores e sabe que improvisar tem um limite.
Você não quer esperar a dor aparecer para se preparar, por isso busca um acompanhamento profissional ao seu lado.
Quer aumentar carga, competir, aprender movimentos técnicos e evoluir no esporte .
Mas já viu colegas pararem por causa de dor e lesão, já percebeu que tem movimentos que poderiam ser melhores e sabe que improvisar tem um limite.
Você não quer esperar a dor aparecer para se preparar, por isso busca um acompanhamento profissional ao seu lado.
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Perfeito para praticantes e atletas que querem construir uma base sólida para treinar mais pesado, mais seguro e por mais tempo.
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Perfeito para praticantes e atletas que querem construir uma base sólida para treinar mais pesado, mais seguro e por mais tempo.
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Perfeito para praticantes e atletas que querem construir uma base sólida para treinar mais pesado, mais seguro e por mais tempo.
Ideal pra quem treina CrossFit, funcional, corrida, bike, triathlon, lutas, beach tennis, vôlei, powerlifting, surf, padel, ginástica artística, musculação e muitas outras.
(Qualquer esporte que exige do seu corpo.)
Ideal pra quem treina CrossFit, funcional, corrida, bike, triathlon, lutas, beach tennis, vôlei, powerlifting, surf, padel, ginástica artística, musculação e muitas outras.
(Qualquer esporte que exige do seu corpo.)
Ideal pra quem treina CrossFit, funcional, corrida, bike, triathlon, lutas, beach tennis, vôlei, powerlifting, surf, padel, ginástica artística, musculação e muitas outras.
(Qualquer esporte que exige do seu corpo.)
O PAF REHAB é o único método que te ACOMPANHA para você evoluir enquanto previne e trata o que te trava — sem parar, sem regredir e sem viver adaptando.
O PAF REHAB é o único método que te ACOMPANHA para você evoluir enquanto previne e trata o que te trava — sem parar, sem regredir e sem viver adaptando.
O PAF REHAB é o único método que te ACOMPANHA para você evoluir enquanto previne e trata o que te trava — sem parar, sem regredir e sem viver adaptando.
Seu próximo treino já será diferente
Seu próximo treino já será diferente
Seu próximo treino já será diferente
APROVEITE TODO O ACOMPANHAMENTO COMPLETO
APROVEITE TODO O ACOMPANHAMENTO COMPLETO
APROVEITE TODO O ACOMPANHAMENTO COMPLETO
Acesso ao acompanhamento individual com treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção adequado à sua necessidade, rotina e esporte que pratica.
Acesso ao acompanhamento individual com treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção adequado à sua necessidade, rotina e esporte que pratica.
Acesso ao acompanhamento individual com treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção adequado à sua necessidade, rotina e esporte que pratica.
● Exercícios por articulação: Ombro, Punho, Cotovelo, Lombar, Quadril, Joelho e Tornozelo (com vídoes explicativos)
● Exercícios por articulação: Ombro, Punho, Cotovelo, Lombar, Quadril, Joelho e Tornozelo (com vídoes explicativos)
● Exercícios por articulação: Ombro, Punho, Cotovelo, Lombar, Quadril, Joelho e Tornozelo (com vídoes explicativos)
● Acompanhamento Individual e Personalizado
Tira dúvidas, ajustes de movimento e orientações exclusivas para performance e redução de dores diretamente com o Fisio pelo whatsapp
● Acompanhamento Individual e Personalizado
Tira dúvidas, ajustes de movimento e orientações exclusivas para performance e redução de dores diretamente com o Fisio pelo whatsapp
● Acompanhamento Individual e Personalizado
Tira dúvidas, ajustes de movimento e orientações exclusivas para performance e redução de dores diretamente com o Fisio pelo whatsapp
● Bônus de progressão e técnica de movimentos como:
Snatch
Escola do Agachamento
Deadlift
Pull UP, BMU e RMU
Power Clean
Toes To Bar
Box Jump
Corrida, Corrida de Rua e Maratona
Kettlebell Swing
e adaptações para diversos esportes
● Bônus de progressão e técnica de movimentos como:
Snatch
Escola do Agachamento
Deadlift
Pull UP, BMU e RMU
Power Clean
Toes To Bar
Box Jump
Corrida, Corrida de Rua e Maratona
Kettlebell Swing
e adaptações para diversos esportes
● Bônus de progressão e técnica de movimentos como:
Snatch
Escola do Agachamento
Deadlift
Pull UP, BMU e RMU
Power Clean
Toes To Bar
Box Jump
Corrida, Corrida de Rua e Maratona
Kettlebell Swing
e adaptações para diversos esportes
/klickart-prod/uploads/media/file/5286398/acesso.png)
Acesso imediato e
por 12 meses
Acesso imediato e
por 12 meses
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por 12 meses
/klickart-prod/uploads/media/file/5286400/garantia.png)
Garantia de 7 dias
Garantia de 7 dias
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O seu resultado depende apenas de você!
O seu resultado depende apenas de você!
O seu resultado depende apenas de você!
Sejamos sinceros, você sabe que precisa resolver essa sua dor e dar atenção ao teu diagnóstico!
Você talvez já tenha tentado os caminhos convencionais como: repouso, liberação miofascial, ventosa, até mesmo parar um tempo de fazer determinados movimentos que te causam dor, mas você não consegue resolver de jeito nenhum!
Se até agora essas técnicas não deram resultado, é porque não é isso que vai resolver o teu problema!
Você precisa de um método estruturado, que seja específico para a modalidade que você ama praticar e com acompanhamento profissional!
Sejamos sinceros, você sabe que precisa resolver essa sua dor e dar atenção ao teu diagnóstico!
Você talvez já tenha tentado os caminhos convencionais como: repouso, liberação miofascial, ventosa, até mesmo parar um tempo de fazer determinados movimentos que te causam dor, mas você não consegue resolver de jeito nenhum!
Se até agora essas técnicas não deram resultado, é porque não é isso que vai resolver o teu problema!
Você precisa de um método estruturado, que seja específico para a modalidade que você ama praticar e com acompanhamento profissional!
Sejamos sinceros, você sabe que precisa resolver essa sua dor e dar atenção ao teu diagnóstico!
Você talvez já tenha tentado os caminhos convencionais como: repouso, liberação miofascial, ventosa, até mesmo parar um tempo de fazer determinados movimentos que te causam dor, mas você não consegue resolver de jeito nenhum!
Se até agora essas técnicas não deram resultado, é porque não é isso que vai resolver o teu problema!
Você precisa de um método estruturado, que seja específico para a modalidade que você ama praticar e com acompanhamento profissional!
Quem faz o PAF REHAB não só volta a treinar, mas evolui mesmo com dor.
Quem faz o PAF REHAB não só volta a treinar, mas evolui mesmo com dor.
Quem faz o PAF REHAB não só volta a treinar, mas evolui mesmo com dor.
Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o PAF Rehab.
Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o PAF Rehab.
Veja o que os meus alunos estão dizendo sobre o PAF Rehab.
Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.
Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.
Eles são pessoas como você e conseguiram esses resultados.
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Naira Flores
55 Anos, Bancária, Vice Campeã 50+ TCB 2024, Atleta finalista do Master CrossFit Games Age Groups Ohio 2025 e do Wodapalooza Miami 2026
Dor no Ombro
Naira Flores
55 Anos, Bancária, Vice Campeã 50+ TCB 2024, Atleta finalista do Master CrossFit Games Age Groups Ohio 2025 e do Wodapalooza Miami 2026
Dor no Ombro
Naira Flores
55 Anos, Bancária, Vice Campeã 50+ TCB 2024, Atleta finalista do Master CrossFit Games Age Groups Ohio 2025 e do Wodapalooza Miami 2026
Dor no Ombro
Começou a evoluir no CrossFit, queria aprender a fazer os movimentos mais avançados e evoluir para competir, mas acabou lesionando o ombro. Após o acompanhamento do PAF REHAB, se recuperou e não só conseguiu conquistar evoluir mas também conquistou seu lugar em campeonatos nacionais e internacionais.
Começou a evoluir no CrossFit, queria aprender a fazer os movimentos mais avançados e evoluir para competir, mas acabou lesionando o ombro. Após o acompanhamento do PAF REHAB, se recuperou e não só conseguiu conquistar evoluir mas também conquistou seu lugar em campeonatos nacionais e internacionais.
Começou a evoluir no CrossFit, queria aprender a fazer os movimentos mais avançados e evoluir para competir, mas acabou lesionando o ombro. Após o acompanhamento do PAF REHAB, se recuperou e não só conseguiu conquistar evoluir mas também conquistou seu lugar em campeonatos nacionais e internacionais.
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Luiz Andrade Neto
35 Anos, Programador, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor na Lombar
Luiz Andrade Neto
35 Anos, Programador, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor na Lombar
Luiz Andrade Neto
35 Anos, Programador, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor na Lombar
Com um diagnóstico de Hérnia de Disco Lombar, foi recomendado que ele encontrasse outra modalidade para treinar!
Porém, através da aplicação do Método PAF Rehab, ele não precisou largar o Crossfit e conquistou melhor técnica e performance.
Com um diagnóstico de Hérnia de Disco Lombar, foi recomendado que ele encontrasse outra modalidade para treinar!
Porém, através da aplicação do Método PAF Rehab, ele não precisou largar o Crossfit e conquistou melhor técnica e performance.
Com um diagnóstico de Hérnia de Disco Lombar, foi recomendado que ele encontrasse outra modalidade para treinar!
Porém, através da aplicação do Método PAF Rehab, ele não precisou largar o Crossfit e conquistou melhor técnica e performance.
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Juliana Sellmer
39 Anos, Coordenadora Pedagógica, Pratica CrossFit a 5 anos Dor no Quadril
Juliana Sellmer
39 Anos, Coordenadora Pedagógica, Pratica CrossFit a 5 anos Dor no Quadril
Juliana Sellmer
39 Anos, Coordenadora Pedagógica, Pratica CrossFit a 5 anos Dor no Quadril
Após anos em tratamento sem sucesso, e diagnóstico com indicação cirúrgica, utilizou o acompanhamento do PAF Rehab para continuar treinando e fazer o seu pre-cirúrgico, como Fisioterapia Pós-cirurgica e para poder voltar a treinar!
Após anos em tratamento sem sucesso, e diagnóstico com indicação cirúrgica, utilizou o acompanhamento do PAF Rehab para continuar treinando e fazer o seu pre-cirúrgico, como Fisioterapia Pós-cirurgica e para poder voltar a treinar!
Após anos em tratamento sem sucesso, e diagnóstico com indicação cirúrgica, utilizou o acompanhamento do PAF Rehab para continuar treinando e fazer o seu pre-cirúrgico, como Fisioterapia Pós-cirurgica e para poder voltar a treinar!
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Diego Chahm
36 Anos, Engenheiro, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor no Ombro
Diego Chahm
36 Anos, Engenheiro, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor no Ombro
Diego Chahm
36 Anos, Engenheiro, Pratica CrossFit a 6 Anos
Dor no Ombro
Tentou vários tratamentos para sua dor no ombro, porém todos sem sucesso! Então encontrou o método através das redes sociais, e conseguiu voltar a competir em menos de 1 mês aplicando o método PAF Rehab.
Tentou vários tratamentos para sua dor no ombro, porém todos sem sucesso! Então encontrou o método através das redes sociais, e conseguiu voltar a competir em menos de 1 mês aplicando o método PAF Rehab.
Tentou vários tratamentos para sua dor no ombro, porém todos sem sucesso! Então encontrou o método através das redes sociais, e conseguiu voltar a competir em menos de 1 mês aplicando o método PAF Rehab.
Você leva acompanhamento individual do fisio e personal Otávio Flores e todas as técnicas de evolução, em um único método.
Você leva acompanhamento individual do fisio e personal Otávio Flores e todas as técnicas de evolução, em um único método.
Você leva acompanhamento individual do fisio e personal Otávio Flores e todas as técnicas de evolução, em um único método.
Treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção para todas as articulações.
Treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção para todas as articulações.
Treinos de mobilidade, fortalecimento, reabilitação e prevenção para todas as articulações.
Você resolve dor e evolui ao mesmo tempo — sem precisar de nada separado.
Você resolve dor e evolui ao mesmo tempo — sem precisar de nada separado.
Você resolve dor e evolui ao mesmo tempo — sem precisar de nada separado.
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BÔNUS DO ACOMPANHAMENTO COMPLETO
BÔNUS DO ACOMPANHAMENTO COMPLETO
BÔNUS DO ACOMPANHAMENTO COMPLETO
Domine os movimentos mais complexos sem dor e com segurança.
Você vai finalmente destravar nos movimentos que mais geram desconforto — como snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump e kettlebell swing.
Domine os movimentos mais complexos sem dor e com segurança.
Você vai finalmente destravar nos movimentos que mais geram desconforto — como snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump e kettlebell swing.
Domine os movimentos mais complexos sem dor e com segurança.
Você vai finalmente destravar nos movimentos que mais geram desconforto — como snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump e kettlebell swing.
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Nesse bônus, você ganha acesso a aulas práticas e guiadas, focadas em mobilidade, estabilidade e força para cada movimento.
É o passo a passo pra performar melhor, prevenir lesões e evoluir, mesmo que ainda esteja se recuperando ou sinta dor durante o treino.
Nesse bônus, você ganha acesso a aulas práticas e guiadas, focadas em mobilidade, estabilidade e força para cada movimento.
É o passo a passo pra performar melhor, prevenir lesões e evoluir, mesmo que ainda esteja se recuperando ou sinta dor durante o treino.
Nesse bônus, você ganha acesso a aulas práticas e guiadas, focadas em mobilidade, estabilidade e força para cada movimento.
É o passo a passo pra performar melhor, prevenir lesões e evoluir, mesmo que ainda esteja se recuperando ou sinta dor durante o treino.
ALÉM DE PODER AJUSTAR AO TEU CASO E TIRAR TODAS AS DÚVIDAS
ALÉM DE PODER AJUSTAR AO TEU CASO E TIRAR TODAS AS DÚVIDAS
ALÉM DE PODER AJUSTAR AO TEU CASO E TIRAR TODAS AS DÚVIDAS
Como funciona o PAF REHAB
Como funciona o PAF REHAB
Como funciona o PAF REHAB
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Primeiro...
Primeiro...
Primeiro...
Ao concluir sua inscrição, você receberá um e-mail com o acesso à plataforma.
Lá, você terá acesso às primeiras orientações e conteúdos exclusivos.
Ao concluir sua inscrição, você receberá um e-mail com o acesso à plataforma.
Lá, você terá acesso às primeiras orientações e conteúdos exclusivos.
Ao concluir sua inscrição, você receberá um e-mail com o acesso à plataforma.
Lá, você terá acesso às primeiras orientações e conteúdos exclusivos.
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Em seguida...
Em seguida...
Em seguida...
Em até 24h o Otávio Flores, fisioterapeuta e treinador físico, entrará em contato com você pelo whatsapp para sua avaliação física, entender o que você está sentindo, qual esporte pratica e seus objetivos, para a partir dai iniciar seu acompanhamento personalizado e orientações.
Em até 24h o Otávio Flores, fisioterapeuta e treinador físico, entrará em contato com você pelo whatsapp para sua avaliação física, entender o que você está sentindo, qual esporte pratica e seus objetivos, para a partir dai iniciar seu acompanhamento personalizado e orientações.
Em até 24h o Otávio Flores, fisioterapeuta e treinador físico, entrará em contato com você pelo whatsapp para sua avaliação física, entender o que você está sentindo, qual esporte pratica e seus objetivos, para a partir dai iniciar seu acompanhamento personalizado e orientações.
A metodologia
A metodologia
A metodologia
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RED FLAGS
RED FLAGS
RED FLAGS
Antes de começar, a gente identifica se há algo mais sério que precise de avaliação médica.
É o seu checkpoint de segurança — pra garantir que você pode seguir o acompanhamento sem risco e com total confiança.
Antes de começar, a gente identifica se há algo mais sério que precise de avaliação médica.
É o seu checkpoint de segurança — pra garantir que você pode seguir o acompanhamento sem risco e com total confiança.
Antes de começar, a gente identifica se há algo mais sério que precise de avaliação médica.
É o seu checkpoint de segurança — pra garantir que você pode seguir o acompanhamento sem risco e com total confiança.
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PAF CHECK FUNCIONAL
PAF CHECK FUNCIONAL
PAF CHECK FUNCIONAL
Depois, você passa por um check-up de mobilidade e estabilidade, pra entender onde estão seus pontos fracos e fortes.
Assim, o treino é direcionado pro que você realmente precisa: melhorar performance e eliminar dores.
Depois, você passa por um check-up de mobilidade e estabilidade, pra entender onde estão seus pontos fracos e fortes.
Assim, o treino é direcionado pro que você realmente precisa: melhorar performance e eliminar dores.
Depois, você passa por um check-up de mobilidade e estabilidade, pra entender onde estão seus pontos fracos e fortes.
Assim, o treino é direcionado pro que você realmente precisa: melhorar performance e eliminar dores.
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PAF EDUCATION
PAF EDUCATION
PAF EDUCATION
Você terá acesso a conteúdos sobre como o corpo funciona de verdade: o porquê das dores e o que fazer pra elas não voltarem.
É conhecimento para você aplicar nos treinos, pra transformar a dor de vilã em sua maior aliada na evolução.
Você terá acesso a conteúdos sobre como o corpo funciona de verdade: o porquê das dores e o que fazer pra elas não voltarem.
É conhecimento para você aplicar nos treinos, pra transformar a dor de vilã em sua maior aliada na evolução.
Você terá acesso a conteúdos sobre como o corpo funciona de verdade: o porquê das dores e o que fazer pra elas não voltarem.
É conhecimento para você aplicar nos treinos, pra transformar a dor de vilã em sua maior aliada na evolução.
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PAF REHAB PROTOCOL
PAF REHAB PROTOCOL
PAF REHAB PROTOCOL
Essa é a hora da prática
Você será orientado à realizar exercícios testados e validados em mais de 12 países, por centenas de alunos praticantes de diversos esportes.
Tudo explicado passo a passo pra você recuperar mobilidade, força, confiança e técnica em movimentos simples e complexos do seu esporte.
Tudo para facilitar o acesso aos exercícios em qualquer lugar.
Essa é a hora da prática
Você será orientado à realizar exercícios testados e validados em mais de 12 países, por centenas de alunos praticantes de diversos esportes.
Tudo explicado passo a passo pra você recuperar mobilidade, força, confiança e técnica em movimentos simples e complexos do seu esporte.
Tudo para facilitar o acesso aos exercícios em qualquer lugar.
Essa é a hora da prática
Você será orientado à realizar exercícios testados e validados em mais de 12 países, por centenas de alunos praticantes de diversos esportes.
Tudo explicado passo a passo pra você recuperar mobilidade, força, confiança e técnica em movimentos simples e complexos do seu esporte.
Tudo para facilitar o acesso aos exercícios em qualquer lugar.
Primeiro a gente garante que tá tudo certo pra treinar.
Depois, te mostro onde tá o ponto fraco, ensino o que fazer e te entrego o plano pra voltar a treinar sem dor. Simples, direto e eficiente.
Primeiro a gente garante que tá tudo certo pra treinar.
Depois, te mostro onde tá o ponto fraco, ensino o que fazer e te entrego o plano pra voltar a treinar sem dor. Simples, direto e eficiente.
Primeiro a gente garante que tá tudo certo pra treinar.
Depois, te mostro onde tá o ponto fraco, ensino o que fazer e te entrego o plano pra voltar a treinar sem dor. Simples, direto e eficiente.
Tudo isso sem precisar parar de treinar!
Tudo isso sem precisar parar de treinar!
Tudo isso sem precisar parar de treinar!
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Disponível para qualquer dispositivo
Disponível para qualquer dispositivo
Disponível para qualquer dispositivo
Veja os vídeos e aplique o meu conteúdo onde for melhor para você.
Veja os vídeos e aplique o meu conteúdo onde for melhor para você.
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Garantia de 7 dias
Garantia de 7 dias
Garantia de 7 dias
Garantia com Compromisso Real
Você tem 7 dias pra testar o PAF Rehab com total segurança.
Se durante esse período você seguir o passo a passo, aplicar os exercícios e mesmo assim não sentir nenhuma evolução, eu devolvo 100% do seu dinheiro.
Sem estresse, sem burocracia.
A única condição é o seu comprometimento com o processo e uma conversa rápida comigo — pra eu entender se consigo te ajudar mais e também aprender como melhorar a experiência pros próximos alunos.
Porque eu sei, por prática e por ciência:
se você fizer, vai funcionar.
Movimento cura — mas só se for praticado.
Garantia com Compromisso Real
Você tem 7 dias pra testar o PAF Rehab com total segurança.
Se durante esse período você seguir o passo a passo, aplicar os exercícios e mesmo assim não sentir nenhuma evolução, eu devolvo 100% do seu dinheiro.
Sem estresse, sem burocracia.
A única condição é o seu comprometimento com o processo e uma conversa rápida comigo — pra eu entender se consigo te ajudar mais e também aprender como melhorar a experiência pros próximos alunos.
Porque eu sei, por prática e por ciência:
se você fizer, vai funcionar.
Movimento cura — mas só se for praticado.
Garantia com Compromisso Real
Você tem 7 dias pra testar o PAF Rehab com total segurança.
Se durante esse período você seguir o passo a passo, aplicar os exercícios e mesmo assim não sentir nenhuma evolução, eu devolvo 100% do seu dinheiro.
Sem estresse, sem burocracia.
A única condição é o seu comprometimento com o processo e uma conversa rápida comigo — pra eu entender se consigo te ajudar mais e também aprender como melhorar a experiência pros próximos alunos.
Porque eu sei, por prática e por ciência:
se você fizer, vai funcionar.
Movimento cura — mas só se for praticado.
Olá!
Olá!
Olá!
Eu sou o Otávio Flores.
Eu sou o Otávio Flores.
Eu sou o Otávio Flores.
CREF 029904-G/SC • CREFITO 305011-F
CREF 029904-G/SC • CREFITO 305011-F
CREF 029904-G/SC • CREFITO 305011-F
Sou Fisioterapeuta, Treinador e Personal Trainer, especialista em mobilidade, fortalecimento e prevenção de lesões para quem não quer parar de treinar por causa da dor.
Amo esporte e MOVIMENTO!
Crossfit, JiuJitsu, Corrida, Handball... Não importa a modalidade, me chama que eu to dentro!
Atuo há mais de 5 anos ao lado de atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas ajudando cada um a voltar ao treino com segurança, confiança e performance. Acompanhando alunos da prevenção e reabilitação, até a competição.
Já estive no seu lugar: tive lesões no ombro e no joelho - além de dores lombares - e sei como é frustrante sentir dor, perder ritmo e achar que precisa parar.
Foi dessas experiências em meu próprio corpo e em centenas de alunos de personal, que nasceu o PAF REHAB — um protocolo de reabilitação ativa, embasado em estudos e evidências científicas, unindo a fisioterapia e educação física, criado pra recuperar e fortalecer o corpo sem precisar abandonar o esporte que você ama.
Minha missão é simples:
te ajudar a tratar a dor, prevenir novas lesões e continuar evoluindo.
Com o método certo, você pode treinar forte, seguro e com constância — independente da modalidade.
Sou Fisioterapeuta, Treinador e Personal Trainer, especialista em mobilidade, fortalecimento e prevenção de lesões para quem não quer parar de treinar por causa da dor.
Amo esporte e MOVIMENTO!
Crossfit, JiuJitsu, Corrida, Handball... Não importa a modalidade, me chama que eu to dentro!
Atuo há mais de 5 anos ao lado de atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas ajudando cada um a voltar ao treino com segurança, confiança e performance. Acompanhando alunos da prevenção e reabilitação, até a competição.
Já estive no seu lugar: tive lesões no ombro e no joelho - além de dores lombares - e sei como é frustrante sentir dor, perder ritmo e achar que precisa parar.
Foi dessas experiências em meu próprio corpo e em centenas de alunos de personal, que nasceu o PAF REHAB — um protocolo de reabilitação ativa, embasado em estudos e evidências científicas, unindo a fisioterapia e educação física, criado pra recuperar e fortalecer o corpo sem precisar abandonar o esporte que você ama.
Minha missão é simples:
te ajudar a tratar a dor, prevenir novas lesões e continuar evoluindo.
Com o método certo, você pode treinar forte, seguro e com constância — independente da modalidade.
Sou Fisioterapeuta, Treinador e Personal Trainer, especialista em mobilidade, fortalecimento e prevenção de lesões para quem não quer parar de treinar por causa da dor.
Amo esporte e MOVIMENTO!
Crossfit, JiuJitsu, Corrida, Handball... Não importa a modalidade, me chama que eu to dentro!
Atuo há mais de 5 anos ao lado de atletas e praticantes de diversas modalidades esportivas ajudando cada um a voltar ao treino com segurança, confiança e performance. Acompanhando alunos da prevenção e reabilitação, até a competição.
Já estive no seu lugar: tive lesões no ombro e no joelho - além de dores lombares - e sei como é frustrante sentir dor, perder ritmo e achar que precisa parar.
Foi dessas experiências em meu próprio corpo e em centenas de alunos de personal, que nasceu o PAF REHAB — um protocolo de reabilitação ativa, embasado em estudos e evidências científicas, unindo a fisioterapia e educação física, criado pra recuperar e fortalecer o corpo sem precisar abandonar o esporte que você ama.
Minha missão é simples:
te ajudar a tratar a dor, prevenir novas lesões e continuar evoluindo.
Com o método certo, você pode treinar forte, seguro e com constância — independente da modalidade.
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CASO VOCÊ NÃO QUEIRA O ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL
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Temos as opções de protocolos padronizados separados por articulação:
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* Os protocolos individuais não acompanham bônus de progressão de movimentos e acompanhamento individual pelo whatsapp. Você terá acesso à metodologia PAF REHAB para fortalecimento, mobilidade e recuperação da articulação escolhida.
* Os protocolos individuais não acompanham bônus de progressão de movimentos e acompanhamento individual pelo whatsapp. Você terá acesso à metodologia PAF REHAB para fortalecimento, mobilidade e recuperação da articulação escolhida.
* Os protocolos individuais não acompanham bônus de progressão de movimentos e acompanhamento individual pelo whatsapp. Você terá acesso à metodologia PAF REHAB para fortalecimento, mobilidade e recuperação da articulação escolhida.
** 93% das pessoas escolhem o completo porque a dor volta em outro lugar ou precisam de adaptações para seu diagnóstico ou esporte.
** 93% das pessoas escolhem o completo porque a dor volta em outro lugar ou precisam de adaptações para seu diagnóstico ou esporte.
** 93% das pessoas escolhem o completo porque a dor volta em outro lugar ou precisam de adaptações para seu diagnóstico ou esporte.
Atenção! Cada protocolo individual custa metade do acompanhamento individual completo.
Só que a dor quase nunca fica em um lugar só.
No PAF REHAB acompanhamento individual você leva os 7 protocolos + bônus de movimentos e atendimento personalizado — por muito menos do valor anual do suplementos e tênis de treino.
Atenção! Cada protocolo individual custa metade do acompanhamento individual completo.
Só que a dor quase nunca fica em um lugar só.
No PAF REHAB acompanhamento individual você leva os 7 protocolos + bônus de movimentos e atendimento personalizado — por muito menos do valor anual do suplementos e tênis de treino.
Atenção! Cada protocolo individual custa metade do acompanhamento individual completo.
Só que a dor quase nunca fica em um lugar só.
No PAF REHAB acompanhamento individual você leva os 7 protocolos + bônus de movimentos e atendimento personalizado — por muito menos do valor anual do suplementos e tênis de treino.
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Como funciona o acompanhamento?
Como funciona o acompanhamento?
Como funciona o acompanhamento?
Você terá acesso ao Direcionamento no WhatsApp, diretamente com o Otávio e sua equipe de treinadores e fisioterapeutas, pra saber por onde começar e como progredir, além módulos completos sobre os movimentos complexos, com vídeos detalhados e progressões seguras pra você executar LPO, snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump, rope climb, kettlebell swing, push up, overhead squat e outras modalidades esportivas, sem dor e com técnica.
Cada direcionamento, movimentos e conteúdos são pensados com foco em mobilidade, ativação e controle articular, pra que você aprenda a corrigir falhas, proteger suas articulações e performar com confiança — mesmo após uma lesão.
Você terá acesso ao Direcionamento no WhatsApp, diretamente com o Otávio e sua equipe de treinadores e fisioterapeutas, pra saber por onde começar e como progredir, além módulos completos sobre os movimentos complexos, com vídeos detalhados e progressões seguras pra você executar LPO, snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump, rope climb, kettlebell swing, push up, overhead squat e outras modalidades esportivas, sem dor e com técnica.
Cada direcionamento, movimentos e conteúdos são pensados com foco em mobilidade, ativação e controle articular, pra que você aprenda a corrigir falhas, proteger suas articulações e performar com confiança — mesmo após uma lesão.
Você terá acesso ao Direcionamento no WhatsApp, diretamente com o Otávio e sua equipe de treinadores e fisioterapeutas, pra saber por onde começar e como progredir, além módulos completos sobre os movimentos complexos, com vídeos detalhados e progressões seguras pra você executar LPO, snatch, pull up, toes to bar, deadlift, box jump, rope climb, kettlebell swing, push up, overhead squat e outras modalidades esportivas, sem dor e com técnica.
Cada direcionamento, movimentos e conteúdos são pensados com foco em mobilidade, ativação e controle articular, pra que você aprenda a corrigir falhas, proteger suas articulações e performar com confiança — mesmo após uma lesão.
Preciso ter acesso à academia ou box de CrossFit? Consigo fazer em casa?
Preciso ter acesso à academia ou box de CrossFit? Consigo fazer em casa?
Preciso ter acesso à academia ou box de CrossFit? Consigo fazer em casa?
Sim, você consegue fazer em casa, porém o acompanhamento do PAF REHAB foi criado pra ser feito junto com treino do teu esporte ou fortalecimento com progressão de carga, e alguns exercícios podem exigir equipamentos e estrutura como: barras, halteres e elásticos — essenciais pra garantir evolução real e segura. Em algum momento tu vai precisar retornar aos treinos para evoluir e testar as articulaçoes e movimentos.
Caso você já parou de treinar ou queira fazer os exercícios em casa, entre em contato com a equipe para verificar o seu caso.
Sim, você consegue fazer em casa, porém o acompanhamento do PAF REHAB foi criado pra ser feito junto com treino do teu esporte ou fortalecimento com progressão de carga, e alguns exercícios podem exigir equipamentos e estrutura como: barras, halteres e elásticos — essenciais pra garantir evolução real e segura. Em algum momento tu vai precisar retornar aos treinos para evoluir e testar as articulaçoes e movimentos.
Caso você já parou de treinar ou queira fazer os exercícios em casa, entre em contato com a equipe para verificar o seu caso.
Sim, você consegue fazer em casa, porém o acompanhamento do PAF REHAB foi criado pra ser feito junto com treino do teu esporte ou fortalecimento com progressão de carga, e alguns exercícios podem exigir equipamentos e estrutura como: barras, halteres e elásticos — essenciais pra garantir evolução real e segura. Em algum momento tu vai precisar retornar aos treinos para evoluir e testar as articulaçoes e movimentos.
Caso você já parou de treinar ou queira fazer os exercícios em casa, entre em contato com a equipe para verificar o seu caso.
Tenho uma lesão. É pra mim?
Tenho uma lesão. É pra mim?
Tenho uma lesão. É pra mim?
Sim! O PAF REHAB foi pensado justamente pra quem sofreu uma lesão e quer recuperar mobilidade e performance sem parar de treinar.
Se quiser confirmar se o seu caso se encaixa, fale com nossa equipe pelo WhatsApp do Pergunte ao Fisio — vamos te orientar com segurança antes de começar.
Sim! O PAF REHAB foi pensado justamente pra quem sofreu uma lesão e quer recuperar mobilidade e performance sem parar de treinar.
Se quiser confirmar se o seu caso se encaixa, fale com nossa equipe pelo WhatsApp do Pergunte ao Fisio — vamos te orientar com segurança antes de começar.
Sim! O PAF REHAB foi pensado justamente pra quem sofreu uma lesão e quer recuperar mobilidade e performance sem parar de treinar.
Se quiser confirmar se o seu caso se encaixa, fale com nossa equipe pelo WhatsApp do Pergunte ao Fisio — vamos te orientar com segurança antes de começar.
Fui diagnosticado(a) com alguma condição. Posso fazer?
Fui diagnosticado(a) com alguma condição. Posso fazer?
Fui diagnosticado(a) com alguma condição. Posso fazer?
Sim. O protocolo é indicado para quem tem diagnósticos como hérnia de disco, condromalácia, tendinite, bursite, epicondilite, entre outros.
Ele atua com reabilitação ativa e fortalecimento progressivo, promovendo retorno de mobilidade e estabilidade articular.
Em caso de dúvida, entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp antes de iniciar.
Sim. O protocolo é indicado para quem tem diagnósticos como hérnia de disco, condromalácia, tendinite, bursite, epicondilite, entre outros.
Ele atua com reabilitação ativa e fortalecimento progressivo, promovendo retorno de mobilidade e estabilidade articular.
Em caso de dúvida, entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp antes de iniciar.
Sim. O protocolo é indicado para quem tem diagnósticos como hérnia de disco, condromalácia, tendinite, bursite, epicondilite, entre outros.
Ele atua com reabilitação ativa e fortalecimento progressivo, promovendo retorno de mobilidade e estabilidade articular.
Em caso de dúvida, entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp antes de iniciar.
Não pratico nenhum esporte ou atividade física atualmente, mas sinto dores. É pra mim?
Não pratico nenhum esporte ou atividade física atualmente, mas sinto dores. É pra mim?
Não pratico nenhum esporte ou atividade física atualmente, mas sinto dores. É pra mim?
O PAF REHAB foi desenvolvido pra quem pratica atividade física e quer manter o ritmo de treino enquanto se recupera ou previne lesões.
O foco é manutenção de performance, força e mobilidade, e o protocolo depende da prática regular de exercícios.
Porém se você já parou de treinar ou quer iniciar algum esporte, o acompanhamento completo é excelente para ser iniciado em casa e auxiliar no retorno às atividades físicas e/ou prática de esporte.
O PAF REHAB foi desenvolvido pra quem pratica atividade física e quer manter o ritmo de treino enquanto se recupera ou previne lesões.
O foco é manutenção de performance, força e mobilidade, e o protocolo depende da prática regular de exercícios.
Porém se você já parou de treinar ou quer iniciar algum esporte, o acompanhamento completo é excelente para ser iniciado em casa e auxiliar no retorno às atividades físicas e/ou prática de esporte.
O PAF REHAB foi desenvolvido pra quem pratica atividade física e quer manter o ritmo de treino enquanto se recupera ou previne lesões.
O foco é manutenção de performance, força e mobilidade, e o protocolo depende da prática regular de exercícios.
Porém se você já parou de treinar ou quer iniciar algum esporte, o acompanhamento completo é excelente para ser iniciado em casa e auxiliar no retorno às atividades físicas e/ou prática de esporte.
Posso fazer o PAF REHAB enquanto faço fisioterapia?
Posso fazer o PAF REHAB enquanto faço fisioterapia?
Posso fazer o PAF REHAB enquanto faço fisioterapia?
Sim. O protocolo complementa o tratamento fisioterapêutico, ajudando a fortalecer e recuperar o corpo de forma ativa e segura focando no esporte que você pratica.
Muitos alunos aplicam o PAF REHAB como parte do retorno ao treino.
Sim. O protocolo complementa o tratamento fisioterapêutico, ajudando a fortalecer e recuperar o corpo de forma ativa e segura focando no esporte que você pratica.
Muitos alunos aplicam o PAF REHAB como parte do retorno ao treino.
Sim. O protocolo complementa o tratamento fisioterapêutico, ajudando a fortalecer e recuperar o corpo de forma ativa e segura focando no esporte que você pratica.
Muitos alunos aplicam o PAF REHAB como parte do retorno ao treino.
Não pratico CrossFit. É pra mim?
Não pratico CrossFit. É pra mim?
Não pratico CrossFit. É pra mim?
Sim! O PAF REHAB é indicado pra qualquer pessoa que pratica esporte e sente dor durante o treino.
Funciona pra quem faz powerlift, corrida de rua, futebol, vôlei, jiujitsu, padel, beach tennis, ciclismo e outras modalidades. O acompanhamento sempre focará na sua condição atual, modalidade esportiva, rotina e objetivos.
O objetivo é o mesmo: fortalecer, recuperar mobilidade e prevenir lesões sem precisar parar de se exercitar.
Sim! O PAF REHAB é indicado pra qualquer pessoa que pratica esporte e sente dor durante o treino.
Funciona pra quem faz powerlift, corrida de rua, futebol, vôlei, jiujitsu, padel, beach tennis, ciclismo e outras modalidades. O acompanhamento sempre focará na sua condição atual, modalidade esportiva, rotina e objetivos.
O objetivo é o mesmo: fortalecer, recuperar mobilidade e prevenir lesões sem precisar parar de se exercitar.
Sim! O PAF REHAB é indicado pra qualquer pessoa que pratica esporte e sente dor durante o treino.
Funciona pra quem faz powerlift, corrida de rua, futebol, vôlei, jiujitsu, padel, beach tennis, ciclismo e outras modalidades. O acompanhamento sempre focará na sua condição atual, modalidade esportiva, rotina e objetivos.
O objetivo é o mesmo: fortalecer, recuperar mobilidade e prevenir lesões sem precisar parar de se exercitar.
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Pergunte ao Fisio - CNPJ: 54.675.721.0001/20
Copyright © 2024 . All Rights Reserved.
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